हमारे घर में कई बार रात के खाने के बाद कुछ रोटियां बच जाती है जिसे हम लोग सुबह उठ कर या तो गाय को डाल देते है या कुत्तों को या फिर उन्हें हम फेक देते हैं. क्योकि हम सभी जानते हैं की १२ घंटे से ज्यादा समय तक रखा हुआ खाना फ़ूड पोएसिनिन्ग जैसी समस्या उतपन्न कर सकता हैं वही हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार बासी रोटी खाना हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी है. ताज़ी की जगह वासी रोटी में अधिक मात्र में पौष्टिक तत्व, न्यूट्रिएंट्स और प्रोटीन होते हैं
बासी रोटी के फायदे
1. बसी रोटी खाने से ब्लड ग्लूकोज कंट्रोल में रहता है डायबिटीज के मरीजों के लिए बसी रोटी खाना बहुत लाभदायक है.
2.यह ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में भी मददगार होती है
3.पेट से जुडी प्रोब्लेम्स जेसे एसिडिटी पेट में जलन आदि समस्याओं से छुटकारा दिलाती हैं यह हमारे पाचन तंत्र को भी स्वस्थ्य रखती है.
4. वर्कआउट करने वाले लोगो के लिए भी काफी मददगार साबित होती है. बासी रोटी खाने से ज्यादा एनर्जी के साथ माषपेशियों में मजबूती आती है.
5. शरीर के टेम्परेचर को संतुलित व निंयत्रित रखती है इसे खाने से हाई स्ट्रोक जैसी समस्याओं का खतरा नहीं होता है.
6. अगर आप सम्पूर्ण पोसक तत्यों को अपने शरीर में नहीं पहुचाते हैं तो शरीर मैं कमी आ जाती है.ऐसे में अपने नाश्ते में बासी रोटी को शामिल करें.
7. दुबलेपन से निजात पाने के लिए बासी रोटी काफी मददगार साबित होती है.
8. ताज़ी रोटी की बजाय बासी रोटी में अधिक मात्र में अच्छे बेक्टेरिया होते हैं जो हमारे स्वास्थ के लिए काफी लाभदायक है.
ख्याल रखें
१२ घंटे से पुरानी रोटी खाने से आपकी सेहत ख़राब हो सकती है याद रखें १२ घंटे पहले बनी हुई गेहूं की रोटी ही खाएं. एक दिन से ज्यादा पुरानि रोटी न खाएं.
बासी रोटी के फायदे
1. बसी रोटी खाने से ब्लड ग्लूकोज कंट्रोल में रहता है डायबिटीज के मरीजों के लिए बसी रोटी खाना बहुत लाभदायक है.
2.यह ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में भी मददगार होती है
3.पेट से जुडी प्रोब्लेम्स जेसे एसिडिटी पेट में जलन आदि समस्याओं से छुटकारा दिलाती हैं यह हमारे पाचन तंत्र को भी स्वस्थ्य रखती है.
4. वर्कआउट करने वाले लोगो के लिए भी काफी मददगार साबित होती है. बासी रोटी खाने से ज्यादा एनर्जी के साथ माषपेशियों में मजबूती आती है.
5. शरीर के टेम्परेचर को संतुलित व निंयत्रित रखती है इसे खाने से हाई स्ट्रोक जैसी समस्याओं का खतरा नहीं होता है.
6. अगर आप सम्पूर्ण पोसक तत्यों को अपने शरीर में नहीं पहुचाते हैं तो शरीर मैं कमी आ जाती है.ऐसे में अपने नाश्ते में बासी रोटी को शामिल करें.
7. दुबलेपन से निजात पाने के लिए बासी रोटी काफी मददगार साबित होती है.
8. ताज़ी रोटी की बजाय बासी रोटी में अधिक मात्र में अच्छे बेक्टेरिया होते हैं जो हमारे स्वास्थ के लिए काफी लाभदायक है.
ख्याल रखें
१२ घंटे से पुरानी रोटी खाने से आपकी सेहत ख़राब हो सकती है याद रखें १२ घंटे पहले बनी हुई गेहूं की रोटी ही खाएं. एक दिन से ज्यादा पुरानि रोटी न खाएं.
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